Tag 1 bis 30
Zurückerobern
Du setzt dich wieder auf deine eigene Liste. Kleine, leise Schritte, die den Autopiloten ausschalten.
Schluss mit irgendwann.
Neunzig Tage. Ein kleiner Schritt am Tag aus den Büchern von Naomi Shiels, ein Song für jeden Tag, ein Brief jeden Sonntag und der Beweis, in deinen eigenen Worten, dass du es getan hast.
So sieht ein Tag aus.
Am Morgen
Der Glow-In: Wie kommst du heute an? Einmal tippen genügt.
Tagsüber
Ein Glow Move. Klein, konkret, in ein paar Minuten erledigt, mit einem kurzen Absatz dazu, warum er zählt.
Am Abend
Die Abendrunde: ein ehrlicher Satz über den Tag und ein Erfolg, damit nichts davon einfach verfliegt.
Drei Kapitel, neunzig Tage.
Jedes Kapitel hat sein eigenes Album: dreißig Songs, einer für jeden Tag, mit Texten von Naomi. Sie spielen in Glow90 und sind im Kauf enthalten. Die Songs sind auf Englisch.
Tag 31 bis 60
Aufbauen
Dein Körper ist kein Problem mehr, das du in den Griff bekommen musst. Energie, Bewegung und die Kleidung, die du dir aufgehoben hast.
Tag 61 bis 90
Strahlen
Du hörst auf, dich kleinzumachen. Hereinkommen, gesehen werden und genau da bleiben, wo du bist.
Was dazugehört.
- 90 Glow Moves
- einer pro Tag, jeder mit einer Erklärung, warum er zählt
- 90 Songs
- einer für jeden Tag, von The Winks (auf Englisch)
- Glow-In und Abendrunde
- jeden Morgen und jeden Abend
- Ein Sonntagsbrief
- jede Woche, deine Woche in deinen eigenen Worten
- 13 Fragen der Woche
- eine größere Frage pro Woche
- Der Glow Mirror
- ein privates Foto pro Woche, nur für dich
- Das Glow Wheel
- acht Bereiche deines Lebens, am Anfang und an Tag 30, 60 und 90
- Der Glow Reveal
- an Tag 90: wo du angefangen hast, neben dem, wo du jetzt stehst
- Die Ducks
- zehn Aufgaben aus dem Alltagskram, eine pro Woche vorgeschlagen
- Glow Book
- jeder Move, jeder Satz, jeder Erfolg und jeder Brief, aufbewahrt
Gute Fragen.
Was ist Glow90 genau?
Ein 90-Tage-Programm auf Grundlage der Bücher der Momentum Series von Naomi Shiels. Ein kleiner Schritt am Tag, in drei Kapiteln: Zurückerobern, Aufbauen, Strahlen. Ein Song für jeden Tag, ein Brief jeden Sonntag und alles gesammelt in deinem Glow Book. Für Frauen, die sich lange genug hintangestellt haben.
Wie viel Zeit braucht das am Tag?
Ein paar Minuten. Einmal tippen am Morgen, ein kleiner Schritt tagsüber, ein Satz am Abend.
Was, wenn ich Tage verpasse?
Nichts wird zurückgesetzt. Deine Tage folgen dem Kalender, der nächste Move wartet einfach auf dich. Keine Predigt, keine Serie, die du verlierst.
Sind die Songs dabei?
Ja, alle neunzig spielen in Glow90, einer pro Tag, ohne Aufpreis. Die Songs sind auf Englisch. Die Texte sind von Naomi, die Musik ist mit KI entstanden.
Ist das ein Abo?
Nein. Du zahlst einmal, über den App Store oder Google Play, und hast alle neunzig Tage. Den Preis in deiner Währung, inklusive Mehrwertsteuer, siehst du vor dem Kauf im Store. Es verlängert sich nichts, und es gibt nichts zu kündigen.
Ist das eine Therapie?
Nein. Glow90 ist ein Programm für dein Wohlbefinden, keine Krisenhilfe, keine Therapie und keine medizinische Beratung. Wenn du in akuter Gefahr bist, ruf den Notruf 112 an.